Nicolle Lekare: Aprende a escuchar tu cuerpo y regular tu sistema nervioso
¿De qué hablamos con Nicolle Lekare?
Vivimos en un mundo sobremovido. Uno que nos pide rendimiento, presencia, creatividad, calma, productividad, maternidad consciente, negocios prósperos y estabilidad emocional… todo al mismo tiempo.
En este episodio de Más Cabrona que Bonita, Ana Victoria García conversa con Nicolle Lekare, creadora de The Regulated Life, sobre el territorio donde se cruzan el estrés, el cuerpo, la historia, la supervivencia, el dinero, la maternidad y la identidad: el sistema nervioso.
Con Nicolle hablamos de por qué vivimos tan alteradas, qué significa realmente regularnos y por qué escuchar al cuerpo no siempre significa hacerle caso. Porque sí: escuchar es honrar, pero también es aprender a discernir entre una señal de peligro real, una memoria del cuerpo o una incomodidad que puede estar invitándonos a crecer.
En esta conversación exploramos el estrés crónico desde una mirada práctica y profunda: qué son los estresores, cómo se ve un sistema nervioso desregulado, qué papel juegan las señales de seguridad y peligro, cómo influye la necesidad de pertenecer en nuestras decisiones y por qué muchas mujeres emprendedoras viven atrapadas entre la ambición, la culpa, la prisa y la sensación de nunca estar haciendo suficiente.
También hablamos de dinero como un detonante emocional, de maternidad, de culpa, de trauma, de neuroplasticidad, de límites, de prisa, de emprendimiento y de cómo construir una relación más honesta con el cuerpo en un mundo que nos empuja a desconectarnos para poder seguir funcionando.
Un episodio para quienes sienten que están cansadas, irritables, desconectadas o en modo supervivencia, y quieren empezar a entender qué está pasando debajo de la superficie de su salud mental y bienestar emocional.
Temas clave y aprendizajes del episodio
La vida en modo supervivencia y la epidemia del estrés crónico.
Qué es el sistema nervioso regulado y cómo identificar desajustes.
La ventana de tolerancia: señales de seguridad vs. señales de peligro.
El peso de la culpa materna y el dinero como detonante emocional.
Burnout, neuroplasticidad y cómo construir resiliencia.
Emprendimiento femenino: liderar sin sacrificar tu salud mental.
¿Escuchar el cuerpo siempre significa hacerle caso?
Conoce a Nicolle Lekare
Descubre a Nicolle Lekare, una destacada profesional y líder estratégica experta en desarrollo de negocios y gestión corporativa que está impulsando el crecimiento de proyectos innovadores en su sector. Con una sólida trayectoria enfocada en la optimización de procesos, la creación de alianzas clave y el liderazgo de equipos de alto rendimiento, Nicolle se especializa en transformar visión en resultados tangibles de gran impacto.
